目標を立てるだけでは叶わない。
ゴールを分解し、今日やるべきことを明確にする。
それが ca'now のアプローチです。
Problem
「今年こそ痩せる」「資格を取る」「貯金する」——
やる気はあるのに、結局なにから手をつければいいかわからない。
気づいたら3ヶ月経ってて、何も変わっていない。
Solution
達成したい目標をひとつ設定するだけ。「夏までに5kg落とす」「簿記3級に受かる」「引っ越し準備」——大きくても小さくてもOK。
例: 「6月までにあと5kg痩せる」
ゴールを達成するために必要なことを、ツリー状に分解。「何が成功のカギか」→「何を測るか」→「具体的に何をやるか」と落とし込んでいく。
例: 食事管理 → 毎日の摂取カロリーを記録する
タスクを完了するたびに、ゴール全体の達成率がリアルタイムで更新。今どこまで来ているか、次に何をやるべきかが一目でわかる。
例: 全体の68%完了 — あと「週3ジム」と「間食やめる」だけ
Notes
各ノードにリッチテキストのノートを紐づけられます。 調べたこと、気づいたこと、やり方のメモ—— 目標に関する情報を散らばらせず、一箇所にまとめて管理。
カロリー記録のやり方メモ
ポイント: 完璧じゃなくていい。ざっくりでも記録を続けることが大事。
Use Cases
ダイエット・健康
5kg減量、禁煙、早寝早起き
資格・勉強
簿記、FP、TOEIC、運転免許
お金・貯金
100万円貯金、家計見直し
暮らし・引っ越し
部屋探し、断捨離、自炊習慣
仕事・転職
転職活動、副業スタート
趣味・チャレンジ
マラソン完走、ブログ開設